睡觉，占据了我们一天三分之一的时间。如果一个人能活60岁，睡觉就用掉了20岁。睡眠以及睡眠一系列相关问题，便成为大家生活中最重要的部分。平日里，注意这15个养生方法，那么你可越睡越美丽。

　　1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。

　　2、睡前应彻底清洁脸部化妆，如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球沾些眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

　　3、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。